escribaIngredientes: – Alface orgânica – Tomate orgânico picado – Cenoura orgânica ralada – Pepino orgânico em rodelas – Azeite extra virgem – Suco de limão natural Modo de preparo: Misture os vegetais frescos e finalize …
Sopa Orgânica de Legumes da Horta
Ingredientes: – Abobrinha orgânica – Cenoura orgânica – Batata orgânica – Cebola orgânica – Sal marinho Modo de preparo: Cozinhe tudo até amolecer e bata levemente. Perguntas frequentes: Pode congelar? Sim, por até 2 meses. …
Suco Verde Orgânico Detox
Ingredientes: – Couve orgânica – Maçã orgânica – Gengibre fresco – Água gelada Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e consuma imediatamente. Perguntas frequentes: Posso coar? Sim, mas o ideal é consumir com fibras. …
Omelete Orgânica com Ervas Frescas
Ingredientes: – 2 ovos caipira orgânicos – Salsinha fresca – Cebolinha fresca – Sal marinho Modo de preparo: Bata os ovos, acrescente as ervas e cozinhe em fogo baixo. Perguntas frequentes: Posso adicionar queijo? Sim, …
Arroz Integral Orgânico Simples
Ingredientes: – 1 xícara de arroz integral orgânico – 2 xícaras de água – Sal Modo de preparo: Cozinhe em fogo baixo até absorver toda a água. Perguntas frequentes: Demora mais para cozinhar? Sim, é …
Purê de Batata Doce Orgânica
Ingredientes: – Batata doce orgânica – Azeite – Sal Modo de preparo: Cozinhe, amasse e tempere com azeite. Perguntas frequentes: Pode usar manteiga? Sim, se for artesanal. Dica saudável: Não exagere no sal.
Panqueca Integral Orgânica
Ingredientes: – Farinha integral orgânica – Leite orgânico – Ovo orgânico Modo de preparo: Misture tudo e faça em frigideira antiaderente. Perguntas frequentes: Pode congelar? Sim. Dica saudável: Sirva com frutas frescas.
Salada de Frutas Orgânicas da Estação
Ingredientes: – Banana orgânica – Mamão orgânico – Maçã orgânica – Laranja orgânica Modo de preparo: Pique tudo e misture. Perguntas frequentes: Pode colocar mel? Sim, mel orgânico. Dica saudável: Use frutas da estação.
Refogado Orgânico de Abobrinha
Ingredientes: – Abobrinha orgânica – Alho – Azeite – Sal Modo de preparo: Refogue até ficar macia. Perguntas frequentes: Pode adicionar tomate? Sim. Dica saudável: Evite cozinhar demais.
Chá Orgânico de Ervas Naturais
Ingredientes: – Hortelã orgânica – Erva cidreira orgânica – Água quente Modo de preparo: Infusione por 5 minutos. Perguntas frequentes: Pode adoçar? Sim, com mel. Dica saudável: Consuma ainda morno.